12 naudingiausių maisto produktų žmogaus organizmui

Žurnalas “Forbes” paskelbė sąrašą pačių naudingiausių žmogaus organizmui produktų.

Didelis dėmesys būvo skirtas į produktuose esančius vitaminus ir mineralus, bei jų gydomąsias savybes nuo (infarkto, insulto, vėžio, spaudimo).

12-kos produktų sąrašą pradeda uogos: avietė, mėlynė, žemuogė. Šios kiekvienam žinomos mūsų miškų gėrybės turi itin daug antioksidantų ir ląstelienos.

Sumažinti onkologinių ligų vystymosi riziką padeda riešutai ir ankštinės daržovės. Be to, šie produktai padeda išvengti antsvorio bei cukrinio diabeto.

Kad ir kaip būtų keista, labai svarbi pasirodė esanti riebi žuvis, kadangi ji gelbsti nuo padidėjusio kraujo spaudimo, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų bei teigiamai veikia smegenų veiklą.

Iš gyvulinės kilmės maisto produktų geriausiai įvardinti tik kiaušiniai. Bet jokių būdu jis neturi būti keptas. Anot specialistų geriausiai kiaušinį vartoti minkštai virta.

Iš organizmo puikiai pašalinti toksinus padės brokoliai ir pekino kopūstas.

Nepastebėti liko svogūnai ir česnakai. Tai puiki priemonė sustiprinti imunitetą. Bet labai svarbu šias daržoves vartoti žalias, dedant i salotas.

Komėntarų nėra.

Palikite komentarą

Sudomins

Apleistos Vietos Arbatos receptai Architektūra Astronomija Augalai Automobiliai Bendra Dizainas Gamta Geografija Grožis ir stilius Grybai Gyvūnai Istorija Išradimai Kavos receptai Kelionės Knygos Kulinarija Londono Olimpinės žaidynės Menas Mistika Moterims Muzika namai Nekilnojamas turtas Receptai Rekordai Riebaluose tirpūs vitaminai Skaičiai Sportas Stalo žaidimai Suaugusiems Sveikata Topai Transportas Uncategorized Valgomi grybai Video Vitaminai Vyrams Vyras Įdomios vietos Įvairenybės Žmogus