Nuotraukų rinkinukas, kuris jums parodys kiek suvartoja kaloriju Turkijos sportininkai besiruošiantys Londono olimpinėms žaidynėms.
1. Nur Tatar, Taekwondo, 1,500 kcal per dieną
1. Nur Tatar, Taekwondo, 1,500 kcal per dieną
20-metė Nur Tatar pirmą kartą dalyvaus olimpiadoje. Iki tol ji laikosi griežtos dietos, kad pavyktų numesti keletą kilogramų. Tai itin svarbu kaunantis pagal svorio kategorijas.
2. Merve Aydin, bėgikė, 3,000 kcal per dieną
2. Merve Aydin, bėgikė, 3,000 kcal per dieną
22-ejų bėgikė per dieną suvartoja 3000 kcal. Nors ji intensyviai ruošiasi olimpiadai, savo galimybes laimėti prizinę vietą vertina atsargiai. “Man svarbiau suvokti savo tikrąjį potencialą ir apribojimus”, – atvirauja ji, tačiau žada stengtis iš visų jėgų.
3. Elif Jale Yesilirmak, imtynininkė, 3,000 kcal per dieną
3. Elif Jale Yesilirmak, imtynininkė, 3,000 kcal per dieną
26-erių sportininkė, laikydamasi griežtos dietos, vietoj raudonos mėsos renkasi lašišą. “Aš manau, kad žuvis yra sveikesnė ir maistingesnė. Be to, geriu daug vandens – per dieną išgeriu mažiausiai 5 litrus”, – pasakoja imtynininkė.
4. Fatih Avan, ieties metikas, 3,500 kcal per dieną
4. Fatih Avan, ieties metikas, 3,500 kcal per dieną
23-ejų F. Avanas šiemet pasiekė antrą geriausią ieties metimo rezultatą pasaulyje. “Gerai pasirodydamas kiekvienose varžybose aš galiu tapti geru atletu, tačiau puikiu atletu tapsiu tik jei galėsiu olimpinį medalį”, – sako jis. Jo dietos pagrindas yra baltymai.
5. Mete Binay, sunkumų kilnotojas, 3,500 kcal per dieną
5. Mete Binay, sunkumų kilnotojas, 3,500 kcal per dieną
27-erių sunkumų kilnojimo pasaulio čempionas per dieną suvartoja 3500 kcal. Kas vakarą jis išgeria bent 2 stiklines pieno, o dieną daugiausiai valgo mėsą. Kasdien jis suvalgo ir nemažai saldumynų. Sportininkas teigia ypatingą dėmesį skiriantis sotiems pusryčiams.
